cos nie tak

Tasia, zbychu mnie rozwalił Wapadam tu co czas jakiś i wstyd mi się odezwac... Kurrrddeeeee taki plan piekny i takie zero wytrwałości... Trza coś począc ze sobą bo tak dłużej się nie da Niech mnie ktoś kopnie

nom, dieta niet (znaczy i tak pewnie cos bedzie, zeby ustabilizowac wage) ale silki i aero juz chyba nigdy nie odpuszcze a ktos tu sie zarzekal, ze leniem nie jest

Pewnie tak, w telewizjerze bedzie znowu ze uczniowi bija nauczyciela A ja cos zle sie czuje, mam nadzieje ze to nie grypa bo jutro trening Dobranoc

ale chyba na xboxie tak samo jest no nie sory ze 2 wypowiedzi cos mi forum sie ***lo Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-12-12 19:15:06

[...] opiniami. Ale odkąd jeden pisze to,drugi pisze całkowitą odwrotność - przestałem słuchać innych . Słucham lustra,wagi i centymetra. To jest moja wyrocznia. Nie obywatela X,Y czy Z. Do tego mam kilka osób których opinia się dla mnie liczy. Jeśli oni mi napiszą że jest hoojnia - to będę wiedział że cos jest na rzeczy,że coś zyebałem. Tyle.

Solaros co aktualnie myślisz o cheat dayach robionych podczas redukcji? Chodzi mi o takie jakie Ty robisz a nie marne dwa hamburgery na krzyż ;) jak najbardziej TAK ale uznaje zasadę kija i marchewki najpierw musi być 'kara' potem nagroda masowanie i robienie cheat day'a celowo(!) z mozlwiymi skutkami ubocznymi,bo takie będą - ale to masa,coś za [...]

przecież są chłopaki z WK? :-> a tak na poważnie to faftaq,ŁukaszK czy mawashi - takich ludzi można oglądać i słuchać ja nie mam czasu i nie mam wiedzy i nie wyglądam coś tam coś tam wiem,ale to za mało aby się bujać po YT i dawać rady niczym pani Ewa Ch. z resztą jak wiesz na YT 'cza wyglądać', każdy gimbus wie, że stan posiadanej wiedzy [...]

[...] że większość by pojechała, poleżała na plaży i nie widziała tych świetnych widoków.. może jedynie te panienki by nie umknęły %-) sami pojechaliśmy zawsze wcześniej cos tam mniej więcej planuje przewodnik kupuje czy w necie szukam co zwiedzić teraz pojechaliśmy na ślepo a dopiero na miejscu zacząłem szukać w necie i jak sie okazało od [...]

Rion dzięki. Logiki nie ma w tym żadnej, ja to się dziwię że te zagrożone branże tak się godzą na wszystko zamiast pogonić rząd widłami ;-) Nasza drużyna jeszcze treningi prowadzi, nawet kontrole policji były bo "życzliwi" donieśli, ale na razie nie ma podstaw do interwencji bo jesteśmy stowarzyszeniem sportowym z własną salą a nie klubem fitness [...]

13.03 niedziela Xrun Trzy Kopce 21km Tym razem bardzo szybka trasa, szerokie leśne ścieżki, dużo płaskiego, lekkich zbiegów i podbiegów, mało stromych podejść. Podobnie jak tydzień temu pierwsze 5km super a później ból w nogach. Dodatkowo nie obyło się bez przygód %-) Najpierw okazało się, że nie mam tracka w zegarku, pomimo że wieczorem [...]

Madzia ale nie bardzo rozumiem o co chodzi z tą hiperlordoza, przecież to nie ona jest problemem, ona jest efektem. Miednica jest źle ustawiona a spowodowane jest to kilkoma rzeczami (na filmie jest o tym mowa). Prawie każdy fizjo zwraca mi na to uwagę i pyta czy coś z tym robię, ja wcale nie muszę mówić że mam taki problem. Jest dysbalans [...]

Może. Może ma taki styl pisania. To już sama musi sobie odpowiedzieć, ale ja tam widzę przepaść między szukaniem nowych możliwości i rozwiązań, a tym, co się dzieje tutaj. Ty też się poświęcasz bardzo dla swoich celów, a w ogóle nie ma się wrażenia, że się z tym męczysz psychicznie. Podczytuję stare dzienniki dziewczyn, Viki też, sprzed dekady, i [...]

DZIEŃ 42 Trening: Ostatni taki sam -> TUTAJ /SFD/Images/2015/11/18/461e0f04b08c4194a47d8e064a513d94.jpg Trening trochę pomieszany. Siady zwiększyłem ciężar, z kolanem jest dużo lepiej niż tydzień temu ale znowu lekko coś zakuło w trakcie treningu (i w siadach po bardzo długiej rozgrzewce w którejś z początkowych serii i potem w wyciskaniu [...]

Wczoraj poszedł trening klatki i lekko bic. Dalej przy każdym uginaniu lewego ramienia czuję irytujące przeskakiwanie jakby wewnątrz stawu łokciowego...bólem tego nie nazwę , ale strasznie mnie to wk***ia. Dzisiaj kolejny zabieg pijawkami , łokieć wygląda strasznie kiepsko bo ranki po ich ugryzieniu goją się do kilku miesięcy, więc blizn sporo [...]

drugi dzień z rzędu apetyt słabiutki ,wczoraj zjadłem 4 posiłki i batona białkowego :/ Odpuściłem też trening, by trochę odpocząć i zrobić dzisiaj solidnie barki + triceps, na nogi może zabraknąć czasu w tym tygodniu ale jak się uda zrobić trening gdzieś jutro w Kielcach ,to na pewno nie odpuścimy tej okazji. Jeżeli nie to przyszły tydzień beda 2x [...]

melduję , że żyję ! ale co to za życie %-) Rozpiszę się troche mocniej po południu , zamierzam powrócić do regularnych wypisek z tego co się u mnie dzieje. Chociaż tak jak wspomniałem przede wszystkim celem numer 1 jest naprawienie łokcia, mija już 6 lat od jego urazu - więc teraz albo nigdy Na początek zrobiłem kolejny raz zdjęcie RTG, które [...]

[...] lepszego fachowca 2 tyg bo pewnie wczesniej miał zaklepane wszystkie terminy, za to też z PZU wizytę bede mial u niego za free :-D Ogólnie mega sprawa i kto ma opcje takie cos zalatwic (a pewnie może też jakos mozna prywatnie , indywidualnie) to polecam w 100% moj pakiet zawiera sporo [...]

Dzisiaj wleciały plecy oraz lekko bo tylko 1ćw na biceps. Plecki , przejrzałem przed treningiem coś na kanale athlean-x (naprawdę fajne i mądre rzeczy są tam wrzucane, muszę miec troche czasu aby obejrzeć coś więcej, bo poki co tylko spoglądam na szybko na jakies wybrane treningi, propozycje ćwiczeń) 2 ćwiczenia prezentowane w tym filmie [...]

W tym poniższym treningu nic nie zmieniałem względem poprzedniej jesiennej rozpiski bo wygląda mi on na optymalny pod kątem ilości serii/powt itp. Ciężary będą zaniżone zapewne w każdym najbliższym treningu bo muszę na razie sprawdzać jak sprawuje się leczony łokieć , np. dzisiaj nic nie bolało ale podczas wyciskania pierwszego przeskakiwanie w [...]

[...] do wtorku , we wtorek jeżeli nawet coś zrobię to pewnie będą to nogi. W srode licze ,ze w koncu wpadnie góra ciała a jeżeli nie to którys z kolejnych dni, mam nadzieje ze cos sie uda potrenować w przyszłym tygodniu, ale nie chcę wracać za szybko - dam czas na regenerację dłoni i oby ten ból ustąpił - chociaż nosi mnie strasznie! nakręcony na [...]